Три денонощия без цигарен дим
вторник, 12 август, 2008 @12:34 | Публикувано от: krassyoСлед около час се навършват три денонощия от момента, в който запалих последната си цигара. Ето и една кратка равносметка какво усещам и какви мерки взимам да откажа трайно цигарите (вдъхнових се от публикациите на Велян по темата). Една страница посветена на отказването на табакото даже изброява положителните ефекти от това, подредени според периода от време изминало от момента на отказването.
Положителни страни на отказването на табакото:
- вече дишам по-свободно и отново усещам по-слабите аромати, които бях останали неуловими след като съм пушил, а това ми помага и да се наслаждавам повече на вкусните храни
- дрехите, косата ми и устата ми не миришат на тютюн
- джобът ми е с 2.75 BGN по-тежък и с една запалка, и една кутия цигари по-празен от преди
Отрицателни страни на отказването на табакото:
- все още ми се допушва когато се случат изнервящи ситуации или когато компанията около мен пуши, което превъзмогвам сравнително лесно
- някои хора от обкръжението ми се опитват да ме провокират да запаля отново цигара (до сега напълно неуспешно)
Взети мерки за отказване на табакото:
- когато най-силно ми се допуши или съм в ситуация, в която преди бих запалил цигара си казвам: „ако бях пушач, сега щях да запаля цигара, но не съм“
- и аз като Велян се мотивирам като отразявам „събитието“ на определени периоди от време в krassyo.info, но и в моя Twitter
- редовно си повтарям, че инатът ми е по-силен от лошите навици (нали всяка лъжа повторена десет пъти ставала истина)
Мисля да ви държа в час какво чувствам докато отказвам цигарите като отразявам перодично както положителните, така и отрицателните страни на процеса.
Тази тема е публикувана в вторник, 12 август, 2008 в 12:34 в категория Тютюнопушене. Може да следите коментарите по темата чрез RSS 2.0. Може да публикувате коментар, или trackback от своя собствен сайт.
12 август, 2008 at 13:45
a taka Brato4ka ,samo taka
12 август, 2008 at 14:19
Надявам се да се откажеш
Успех!
12 август, 2008 at 14:27
Благодаря на всички за подкрепата!
8 януари, 2009 at 19:12
[...] Радвам се да прочета, че Краси от krassyo.info също е взел решението да спре цигарите повлиян от моите писания. [...]
3 юли, 2009 at 21:56
Здравей!
. А пък и аз съм си малко drama queen, признавам и обичам да драматизирам понякога. Но наистина, това е едно от най-трудните неща, с които трябва да се преборя. До такава степен ми е трудно, когато ме обземе желание за пушене, че днес изхвърчах в несвяст до магазина, за да си купя дъвки с никотин, защото иначе щях да откача. Издъвках една и добре, че беше тя.
От два-три дена се опитвам да спра цигарите и е много трудно. признавам, че за тези повече от 48 часа от момента, в който си казах, че спирам, изпуших 1 цигара в пристъп на умопомрачение. Чувствам се ужасно от това.
Може би не съм кой знае какво голямо изключение, но аз наистина обичах да пуша. До скоро не бях в състояние да си представя, че някога ще искам и ще мога да спра. Е, след 10 години пушене – не съм била страстна пушачка, но по 10тина цигари на ден си ходеха – реших, че това е то. Аз съм болнав човек и усещах напоследък, че заради цигарите напълно се скапвам – боледувам много често, болят ме гърлото и гърдите почти постоянно, не мога да дишам, задъхвам се, изморявам се, постоянно съм скапана. И понеже в момента не съм в България, реших, че трябва да се възползвам от липсата на Peer pressure, който в България – бог дал, и така на 1ви юли реших, че спирам. Преди съм правила само един опит, когато се опитах да спра да пуша постепенно. Пушех по 3 цигари на ден, като се надявах, че в един момент ще спра тотално. Е, не се получи – една седмица пуших по 3 цигари дневно и след това пак се почна старата песен… Та този път реших да спра дето се вика cold turkey.
Първите дни са ад, дори се учудвам ти колко леко го приемаш в този пост от първата седмица, в която си спрял. Или просто така изглежда само отстрани
Та така, просто исках да споделя и своя опит и да ти кажа, че когато чета за опита на други хора с битката с тази зависимост ми става по-добре и ми помага да стисна зъби, да дишам дълбоко и да устоя на изкушението. Та, благодаря ти, че си споделил своите преживявания! Поздрави и дано да пиша пак след няколко седмици/месеца като пълноправен непушач!